习得性无助应对

如何应对母亲贬低与控制造成的习得性无助，走出内心伤害与自我重塑之路

在我成长的过程中，母亲对我持续的贬低与试图控制，让我倍感压抑和无助，这种感觉仿佛笼罩在我生活的每一个角落，让我做什么事都感到内心...